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Atmung und Bewegung

Atmen ist Leben. Wir atmen tausende Male am Tag, doch denken nicht ein einziges Mal darüber nach. In diesem Workshop gehen wir bewusst und tief auf diese lebenswichtige Funktion ein und entdecken ihre bemerkenswerten Vorteile. Einmal nicht nachdenken, zweifeln, bewerten, sondern nur Atmen. Nur sein. Der Workshop beginnt mit Elementen aus dem Yoga, Tanz und der Kampfkunst um den Körper zu lockern, aufzuwärmen und im Hier und jetzt anzukommen. Danach folgen einfache aber effektive Atemübungen, welche Sie in Ihrem Alltag integrieren können. Sie helfen Ihnen Ihren Herzschlag zu beruhigen, um fokussiert aber dennoch gelassen zu sein. Nun folgt eine sehr intensive Atemübung die es Ihnen ermöglicht Körper, Geist und Seele von negativen Energien zu befreien und Blockaden zu lösen. Diese Übung verbessert Ihr Energie Level, reduziert Stress, schafft Ausgleich im Nervensystem und stärkt das Immunsystem. Lassen Sie den Stress los und die Energie rein!

für Übernachtungsgäste kostenfrei

Dauer: ca. 1,5 Stunden
Preis: Extern: € 45,- pro Pers/Kurs | Yavanna Clubmitglieder: € 15,- pro Pers/Kurs

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